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韩晓：如何自我训练以提高学习效率？

学习效率是指在特定时间内所完成的学习任务数，或者说效率高低取决于时间和任务的完成量。对于学生来说，高效率的学习方式可以达到事半功倍的目的，而低效的学习方式则会消耗很多时间和精力，影响学习成绩。那么，如何自我训练以提高学习效率呢？

坚定自己的学习目标

学习目标是指在学习过程中期望达到的结果。一个明确的学习目标可以帮助学生更有针对性地进行学习规划和实施。学生要根据自己的情况，制定合理的学习目标，并且把它分为短期和长期目标，以便更好地完成。在学习过程中，要不断评估自己的目标实现情况，并及时调整学习计划。

时间管理

时间管理是指合理分配学习和生活中的时间，使时间得到充分利用，达到最大的效益。学生成为了更好地完成学习任务，在时间管理方面需要做好以下几点：

1. 制定学习计划：制定一份详细的学习计划可以帮助学生更好地安排自己的时间，有利于提高学习效率。

2. 减少时间浪费：不要给自己留过多的时间去做与学习无关的事情，比如玩游戏、看电影等。在学习过程中注意减少时间的浪费。

3. 分配学习时间：在时间有限的情况下，学生需要有目的地分配时间，确定每个任务所需要时间的长短，合理规划自己的学习时间。

提高专注力

在学习的过程中，专注力是非常重要的。学生需要保持高度的专注力才能更好地理解知识点和解决问题。为了提高专注力，学生可以采用以下方法：

1. 首先，需要为自己创造一个安静的学习环境，减少干扰。

2. 其次，在学习过程中可以采用一些小技巧，例如：盯着书看，不要轻易地转移视线；多做几遍一个问题，直到自己能完全理解；适时的小休息，使大脑得到恰当的调整。

把知识点变得有趣易懂

知识点的学习是在学习过程中最为重要的一环。对于学生来说，如何把知识点变得有趣易懂，是非常重要的。以下是一些学生可以采取的方法:

1. 了解知识点与自己日常生活的联系，学习对于自己的生活影响，使自己更有兴趣去探索它。

2. 在组织知识点的过程中，可以使用图表的方式帮助自己更好地理解及记忆知识点。

3. 利用互动的方式，与同学分享问题和解决方案，使自己的学习过程变得更有趣。

总结

高效的学习方法可以大大提高学生的学习效率。学生要坚定自己的学习目标，制定合理的学习计划，注意时间管理，提高自己的专注力，让知识点变得有趣易懂。只有将以上技巧真正付诸实践，才会取得更好的学习成果，让自己的学习之路变得更为轻松和愉快。