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乔诗晗：他将如何打破自由泳百米世界纪录？

随着东京奥运会的临近，对于中国游泳队来说，在自由泳领域乔诗晗无疑是最有可能打破百米自由泳世界纪录的人选。虽然他在2017年世锦赛上以47.84秒的成绩创造了亚洲纪录，但与世界记录的差距还有0.37秒，换句话说，要想创造金字塔巅峰，他离顶峰还剩一步之遥。

他的身体状态和技术能力

乔诗晗出生于1996年，身高1.87米，臂展达到2米，这种身体素质在中国自由泳运动员中相当罕见。运动员必须具备良好的肌肉控制和出色的耐力才能在游泳比赛中保持最快速度尤其是在自由泳100米的赛程中。他的游泳技术与身体条件相辅相成。除了拥有最佳的“动力区”步幅，他还有一套完美的出水技术，以及出奇制胜的转身和反应能力。这些因素使他在百米自由泳中具有了完美的出水、转身、反应系统。他通过从不断的反复练习来冲击更快的速度，并在重力下保持稳定。

提高耐力和速度

在提高自己的力量和耐力方面，乔诗晗付出了很多的努力。他经常会训练自己的速度和技术，不断地对游泳技术进行调整。他还会在训练时减小自己的水阻力，这样他能更快地游泳。除此之外，他还会保持一定的肌肉力量，以确保能够保持稳定的节奏。乔诗晗训练的日常方式包括游泳、跑步、力量训练、甚至是心理训练。他必须在日常生活中保持恰当的饮食，同时注重睡眠，以保持身体内部代谢平衡。

如何挑战百米自由泳记录的阈值

对于打破百米自由泳的世界记录，需要的还不仅仅只是强大的肌肉力量和耐力，还需要超乎想象的勇气和恒心。他需要清晰而确定的比赛策略和正确的判断和反应能力。在比赛中，他也应当尽可能减少失误，优化自己的游泳策略，以达到最佳的成绩。

总之，乔诗晗作为中国自由泳队的主力选手，已经准备好应对挑战。作为一名出色的游泳运动员，他不仅拥有超常的身体素质和游泳技术，还有极强的执行力和决心，相信他一定能够夺得奥运会百米自由泳金牌，并且创造全新的百米自由泳世界纪录。