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瞿广慈：无论自信还是恐惧，都必须找到真正的原因

瞿广慈是一位著名的心理学家，他认为人的自信和恐惧都是源于内心的原因。在日常生活中，很多人因为缺乏自信而感到无力，也有很多人因为恐惧而害怕迎接挑战。但是，无论是自信还是恐惧，我们都需要找到真正的原因，以便更好地应对生活的各种挑战。

自信的来源

自信实际上来自于内心的强大信念。当我们相信自己能够掌控自己的生活，能够应对遇到的各种问题时，我们就会感到自信。自信还来源于我们的经验和能力，当我们拥有足够的经验和技能时，我们就会更加自信。此外，周围的环境和支持也会对我们的自信产生积极影响。

恐惧的来源

恐惧同样来自于内心的原因。例如，我们可能害怕失败、害怕未知的事物，或者害怕被别人拒绝。这些恐惧的源头通常是我们曾经遭遇过的挫折或创伤，或者是我们认为自己无法掌控的事物。另外，周围环境的不支持或不友好也会使我们感到恐惧。

如何应对自信和恐惧

无论是自信还是恐惧，我们都需要找到真正的原因，并采取相应的措施来应对。对于自信，我们可以通过积累经验和技能来提高自己的信心，以及寻找支持和建立良好的人际关系来增加自信心。对于恐惧，我们可以通过正视恐惧，并找到解决问题的方法。另外，我们可以学会放松和调整自己的情绪，以减轻恐惧的影响。

结语

总之，无论是自信还是恐惧，我们都需要找到真正的原因，以便更好地应对生活的各种挑战。当我们感到自信时，我们可以更轻松地面对生活的各种困难和挑战；当我们感到恐惧时，我们可以通过寻找解决方案来克服恐惧。最终，我们需要相信自己，相信自己可以成为更好的自己。