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赵庚辰：想要自律，要找到内在的荣耀

赵庚辰，是一个30多岁的青年，他从小就非常自律，喜欢读书、打球、学习英语等，他小时候曾经有一段时间非常贫困，但他并没有因此而放弃自己的追求，他从父母的支持和自己的努力中获得了许多成就。后来，他成为了一名优秀的教师，将自己的经验和知识分享给更多的人。

但是，随着年龄的增长，赵庚辰发现自己的自律程度在逐渐下降，他容易陷入懒惰和拖延中，同时也对自己的能力和价值感到迷茫和焦虑。他思考如何重新找回自己的自律，最终他认为，要想实现自律，要找到内在的荣耀。

内在的荣耀

所谓内在的荣耀，指的是我们自己内心的价值、意义和目标。当我们认识到自己的内在价值时，我们就会更加关注自己的身体、心灵和情感，从而追求更高的生活质量和生命意义。

赵庚辰说：“我有过很多短暂的成功，但却没有真正找到自己内心的价值所在。之前我一直把自己的时间都投入到了工作和学习中，但没有想过自己的内心想要什么。”

因此，赵庚辰开始学会思考自己的内在的荣耀，他进行了一些内省和反思，认识到自己追求自律并非是为了外部表现，而是为了让自己更加健康、成熟和有意义。他发现，自己真正想要的是，通过自律来探索自己的全能性和潜力，以成为更好的版本。

找到内在的动机

获得内在的荣耀的第一步是找到内在的动机。

赵庚辰用自己的经验告诉我们，要想找到内在的动机，首先要建立清晰的目标，并将其与自己的价值观联系起来。然后，将目标分解成可实现的小步骤，定时检查和调整进度，同时，激励自己的关键是要有自己系统的想法和技术，而不是简单的奖励或惩罚，比如定期学习、记录和反思，让自己更加清晰和有信心地追求自己的目标。

赵庚辰说：“我们都需要不断发掘自己的内在动机，找出真正能够驱动我们前进的动力源头。与此同时，我们也需要制定一些切实可行的、实际的、可以操作的成长计划。”

自我激励的重要性

自我激励是实现自律的关键。经过自己的实践，赵庚辰认为，自我激励可以有很多的方式。

赵庚辰给我们介绍一些自我激励的方法，比如和实现目标相关的奖励和工具，如一些专业的计时器和应用程序，可以帮助我们更好地管理时间和进度，还有一些自我维护的技巧，如好的饮食和睡眠，支持我们最大限度地发挥自己最潜在的潜力。

最后，赵庚辰提醒我们要保持耐心和恒心，自律是一个长期的过程，在没有看到显著的世界性成果之前，我们更需要持续不断地努力奋斗，坚持自己的目标，并通过自我的激励来为自己的人生找到更多的价值和最大的荣耀。