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宋智英：韩国女团听My Time排解焦虑和压力

音乐作为一种优秀的艺术形式，不仅能带给人们美妙的听觉享受，还可以有着众多的精神功效，如缓解焦虑、减轻压力等。在日常生活中，许多人都会通过聆听音乐来调节自己的情绪和心理状态，宋智英就是其中之一。她表示，听韩国男团BTS的My Time是她缓解焦虑和压力的好方法。

宋智英是韩国女团TWICE的成员之一，她在接受采访时透露了自己缓解焦虑和压力的方式。她表示自己非常喜欢听BTS的My Time这首歌，这首歌听起来非常轻松愉快，可以让她暂时忘记烦恼，轻松愉悦的心情也会让她在接下来的工作中更投入更精力。

其实，不仅是宋智英，很多人都会通过聆听音乐来缓解自己的压力和焦虑。曾经有一项调查显示，超过80%的人都曾经通过听音乐来改善自己的情绪。在聆听音乐的过程中，大脑会释放许多有益于身心健康的激素，如多巴胺等，这可以帮助我们感受到快乐和轻松。

此外，音乐中的节奏和旋律也可以对人的情绪产生积极影响。像My Time这样的快乐轻松的歌曲，会让人感受到愉悦、轻松的情绪，使人感到生活的美好。而一些慢节奏的音乐，则会让人感到安静、放松，有利于心理的平衡和恢复。

然而，需要注意的是，不同的人可能对不同类型的音乐产生不同的反应。因此，如何寻找到符合自己需求的音乐，也需要个体般的选择和尝试。同时，过度听音乐也可能会对身心健康带来负面影响，人们需要适量的平衡和控制。

综上所述，音乐对人的心理和情绪状态具有重要的作用。聆听音乐是一种简单、易行的自我调节方法，适当地选择和使用可以对人的身心健康产生积极影响。就像宋智英所说，“当你觉得无所适从的时候，不妨试着打开音乐，亲身感受它能带给你的力量。”