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林珈妤的经验：如何运用心理学技巧提高工作效率？

工作时间总是不够用？总是感觉自己忙忙碌碌，结果却一事无成？这些都是我们工作效率低下的表现。在我们的工作中，提高工作效率是非常重要的，它可以让我们更好地完成任务，也可以让我们在快节奏的工作中不至于感到焦虑。那么如何才能提高工作效率呢？林珈妤分享了一些心理学小技巧，让我们一起来了解一下吧！

了解自己的优先级

我们在工作中遇到的任务和工作量是不断增加的，我们需要知道哪些任务是紧急的，哪些任务相对来说不是那么紧急。了解自己的优先级可以让我们更好地衡量和安排任务，避免拖延和低效。我们可以通过列一个清单，将任务按照紧急程度排列，考虑时间和能力来安排任务，有目标地完成任务。

分配时间来处理任务

工作中的任务种类繁多，有些任务需要时间，有些任务需要创造力和决策力。我们可以把时间分配给不同的任务，比如早晨容易集中精力，我们可以把早上的时间用来处理比较困难的任务，下午的时间适合处理轻松的工作，这样做可以提高工作效率。

创造舒适的工作环境

良好的工作环境可以提高我们的效率，让我们更加专注和集中注意力。我们可以在工作区域放一些小植物或照片，铺上舒适的地毯或靠垫，这些工作环境的装饰可以让我们在工作中感到更加自在和愉快。

使用小休息来调节情绪

在快节奏的工作中，我们很容易感到疲惫和沮丧，这时使用小休息可以调节情绪，提高效率。我们可以在工作中间休息几分钟，看一些有趣的视频、听一些舒缓的音乐或者散步一下，这样可以让我们的大脑休息，放松身心，更加专注入手。

结语

提高工作效率可以让我们更好地完成任务和规划未来，同时也可以让我们感到更加愉快和满足。林珈妤分享的这些心理学小技巧可以帮助我们提升工作效率，从而更加轻松地完成工作。