旅游推广资源网

王恒杰：警惕高管失眠症，提高心理健康意识

如今，企业高管们面对的竞争压力和工作强度越来越大，很容易导致失眠症等心理障碍。王恒杰认为，要提高心理健康意识，警惕失眠症等疾病的发生。

突出企业文化的重要性

企业文化的建设对于心理健康至关重要。大型企业应该注重团队文化和员工文化的培养，并向员工传递积极向上的价值观。这样可以建立良好的团队氛围、提升员工的幸福感，减少高管的压力和焦虑。

个人职业规划有助于缓解心理压力

高管们应该有自己清晰的职业规划，明确自己想要的职业发展道路，这可以减少职业危机感、增强对未来的规划性，缓解工作压力和心理压力。

寻找健康的生活方式

高管们可以选择自己喜欢的体育运动或者旅游方式来放松心态、调整身心状态。同时，保持健康的饮食习惯以及合理的作息时间也能够帮助减轻压力，缓解失眠症等心理障碍。

与家人朋友增强沟通和联系

虽然高管们的工作繁忙，但是也需要和家人朋友联系、增强沟通。家人和朋友的支持可以帮助高管们缓解工作中的压力和不适，增强个人的自信心和减轻心理负担。

结语

高管这个职业需要时刻保持心理健康，面对工作中的挑战和压力要学会寻找适合自己的方式来缓解心情。加强社交和家庭联系，寻找健康的生活方式，找到自己的职业规划，都可以建立高管们的心理护盾，让工作和生活更加顺畅和愉快。