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明哲长老：用正念轮舞散发仁慈能量，对抗疫情和暴力

明哲长老是一位在佛教界颇有影响力的大德，他以正念为基础，以轮舞为手段，用自己的力量散发出仁慈的能量，对抗疫情和暴力。在这个动荡不安的时期，我们可以从他身上学到许多正能量。

正念的重要性

正念是指将自己的心神集中在当下的这一瞬间，不为外界的干扰所动摇。在当前全球大流行的新冠疫情下，许多人都面临着巨大的压力和焦虑，明哲长老认为，只有通过正念的持续练习，才能够平衡自己的心态。

正念的实践方法有很多，比如说可以静坐冥想，观察自己的呼吸，意识到自己的情绪变化等等。这些方法看似简单，但需要长时间的练习才能够收到明显的效果。当我们能够做到掌握自己内心的变化，并掌控好自己的情绪时，才能够更好地面对外在环境的变化。

轮舞的功效

明哲长老提倡轮舞的理念，因为它可以增加我们内在的能量。轮舞是一种古老的曼陀罗仪式，通过不断地旋转，让身体释放出积压在身体内的负面情绪。它可以让我们保持身心的平衡，使我们更加专注当下。

轮舞有很多种不同的形式，比如说藏传佛教的切钦与五大修持的轮舞，以及其他宗教的舞蹈仪式。无论哪种形式的轮舞，都有着许多共同点。比如说，它们都强调身心的协调和节奏感，让我们在扭动肢体的同时还能够专注在心中。

仁慈能量的重要性

仁慈是一种源自心灵的情感，能够让我们拥有更开阔的视野。在这个充满暴力和仇恨的世界里，仁慈显得尤为重要。明哲长老认为，只有拥有了充满仁慈的内心，才能够真正地走出自己的困境，改善这个世界的局势。

仁慈并不是一种弱点，相反它是一种非常强大的能量。当我们能够以仁慈的视角看待这个世界时，我们会拥有截然不同的体验。我们会更加关注那些被我们所忽略的人们，让他们感受到我们的关爱。

用正念轮舞散发仁慈能量对抗疫情和暴力

疫情和暴力一直是世界面临的难题，如何化解这些问题也是一个值得我们思考的问题。明哲长老认为，通过结合正念、轮舞和仁慈，我们可以产生更为积极的能量。

通过正念，我们可以控制自己的情绪，让我们的心态更加平稳。通过轮舞，我们可以让身体释放出负面情绪，让心灵更加愉悦。而以仁慈之心，去帮助那些需要我们帮助的人，让我们变得更加有意义。

在这个疫情肆虐的时期，我们可以用我们的正能量带给被困在家中的人们希望。我们可以用我们的轮舞，让自己的身心更加健康。我们可以以仁慈之心，去解决那些我们能够解决的问题，同时也能够感召周围的人，让他们也感受到我们的爱。

总的来说，明哲长老以正念轮舞散发仁慈能量的方式，对抗疫情和暴力，很有启发意义。我们也可以从他身上学到很多正向的能量，学会控制我们自己的心态，走出困境，改变自己和别人的人生。