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许良英：长期健身的秘诀是坚持和耐心

健康是每个人生命中最为重要的财富。许良英就是一个健康的典范，他已经长期坚持健身并享受着健康与良好的体质。什么使他能够如此坚持和保持好身体呢？我们来看看他的健身秘诀。

许良英的健身之路并不是一帆风顺的。当他刚开始健身时，也会遇到很多困难和挫折。但是他从未放弃，始终坚持着训练计划。克服困难的能力对于任何成功都至关重要，健身也是一样，只有坚持才能有好的效果。

除了坚持，耐心也是许良英健身的秘诀。不要期望在短时间内达到理想的体型，这需要长期的坚持和努力。许良英也并不是一开始就很强壮，他的肌肉是一点一滴地建立起来的。他慢慢地增加了训练的难度和强度，慢慢地形成了一套适合自己的健身计划。

许良英的健身计划非常全面，既包括有氧运动也有力量训练。他特别强调了自已的饮食和营养方面的管理，并且经常与教练合作，以不断地改善自己的健身计划和提高自己的技巧。通过这样的方式，他能够保持身体的最佳状态。

值得注意的是，许良英并没有将一些自己无法做到的梦想变成目标，而是制订了可行的且适合自己的计划。他也曾经尝试过其他的健身计划，但仅仅是为了找到适合自己的训练方法从而构建起自己的健身计划。

对于那些想要开始健身的人来说，许良英建议：慢慢来。不要一开始就想要太多，而要让身体适应，然后逐渐增加强度。不要过于专注于外在的效果，而是把健身看作一种改变自我和生活方式的过程。健康和良好的体型都应该是你们发自内心的自豪和自信的表现。

总结起来，许良英的健身秘诀之一是坚持。他懂得通过坚持克服困难，即使经历了坎坷和挫折也不会放弃。耐心也非常重要，不要期望在短时间内获得理想的身体。制定计划并根据自己的实际情况做出相应的改变。最重要的是，将健身视为一种生活方式，把健康和身体看作是终身的财富，不断努力。