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简汉宗：如何正确选择瑜伽服装？

对于瑜伽爱好者来说，选择适合的瑜伽服装可以让他们更加舒适、自在地进行练习，增强练习的效果，所以如何选择适合的瑜伽服装也是瑜伽练习过程中不可忽视的一环。

材质和面料

瑜伽练习需要服装材质和面料透气性好、质地舒适、柔软，同时具备良好的伸展性，并且增加棉质等天然材质的含量，避免出现过多化学纤维对皮肤的刺激和不透气的问题。

瑜伽裤及裙

瑜伽裤的款式一般以宽松舒适为主，在膝盖以下，裙子也是长裙，选购时可以尽量选择款式简约、舒适度高、吸汗透气的材质，居家瑜伽可以选择内裤和紧身裤来穿。 可以选择佩戴合适的瑜伽袜，以增加对脚部的保暖以及抗滑和防滑的功能。

上衣

在选择瑜伽上衣时，应以透气性和舒适性作为第一要素，裁剪和版型一般以修身、合身，不影响练习的动作。那种过于紧身、窄肩和束缚感强的上衣则会影响瑜伽的练习，并且不利于呼吸。如有条件可以选择棉质、亚麻质、乳胶或天然植绒织物制成的瑜伽衣裤，具有舒适度和透气性，而且无异味和不必要的化学物质的污染。

颜色选择

颜色选择上，应以舒适自然、柔和为主，最好不要选择过于鲜艳、花哨的颜色，因为这些颜色会影响人的视线和心情，让人分心，不能全心全意地感受和体现瑜伽精神。

总结

在选择瑜伽服装时，应该以透气性和舒适性为首要，其次是服装的材质质地以及款式合理。我们可以选购到适合自己的款式和款式，穿起来更加舒适，让整个练习流程更加愉悦，也才能够真正做到身心合一。