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刘建波（研究员）：专家提示，夏季要注意这些健康问题

夏季是一年中最炎热的季节，天气炎热潮湿，人们容易感受到疲惫和不适，更容易患上一些健康问题。刘建波研究员提醒大家，夏季有哪些健康问题需要注意呢？

一、中暑问题

中暑是夏季最常见的健康问题之一。中暑的主要导致是长时间在炎热潮湿的环境中暴晒，身体大量流失水分和电解质，导致中暑。中暑的症状包括头痛、头晕、肌肉疲劳、口渴、皮肤干燥等。防止中暑的有效方法是多饮水、避免暴晒、室内空调降温、适当增加盐分等。

二、皮肤问题

夏季阳光强烈，皮肤很容易晒伤，形成皮肤癌等严重疾病。此外，夏季高温潮湿，很容易滋生细菌和病毒，引发皮肤感染等问题。防止皮肤问题，需要注意避免暴晒，多喝水，经常洗澡，保持清洁干燥等。

三、呼吸系统问题

夏季大气污染严重，加上高温潮湿的环境容易滋生细菌和病毒，导致呼吸系统问题加重。防止呼吸问题，需要注意保护呼吸道，避免长时间暴露在空污严重的环境中，多喝水，保持身体清洁干燥等。

四、食品安全问题

夏季气温高，食品容易变质，加上不少市民为了防暑降温，常食用生冷食品，容易引发食物中毒等问题。防止食品安全问题，需要注意食物保存和烹饪的规范，避免生冷食品的过度摄入等。

五、心理健康问题

夏季气温高，加上人们普遍的生活压力和工作压力，容易让人产生疲劳和烦闷不安的感觉，导致心理健康问题加重。防止心理问题，需要注意保持心态平衡，尽量调整好自己的情绪和状态，同时避免长时间暴露在高温和高压环境中。

总之，夏季是一个充满健康问题的季节，我们需要注意周围的环境和生活习惯，尽可能地预防和避免上述健康问题的出现。